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スッキリ快調な毎日♪「食物繊維」

2012.11.22.Thu.09:29
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c-Kirei@コラーゲンキレイファンサイト参加中

ニチエー株式会社さんから「食物繊維」が届きました

体に必要とされる、糖質・タンパク質・脂質・ミネラル・ビタミンから成り立つ「五大栄養素」
それに「第六の栄養素」と呼ばれる「食物繊維」が重要視されています。

現代人の食物繊維摂取目標量は1日に約7~9g不足しているそうです!

この水溶性「食物繊維」なら、スープや飲み物、おかずに振り掛けたり、ご飯に混ぜて炊き上げたり、デザートに使ったり、必要な量を調節しながら摂取できる優れもの

確実に野菜嫌いな子供たちの便秘解消にも一役買いそうです!

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実際に使ってみました

届いたのは10g。
10gを3回分に分けて、スープやジュースに混ぜて使ってみましたよ~。

1回分は写真のとおり。
クラムチャウダーに振りかけてみました

ちょっと多いかなー?なんて思いがちですが…

IMG_2443.jpg

混ぜてみると味も粉末もまーーーったく気になりません
風味を損なわず使えるのも良いですね◎

食物繊維を使った翌朝には必ず便意も
1日6gを目安に…とあったのですが、私には多すぎたみたい。

ちょっとユルぃ感じだったので、自分に合った調節が必要そうですね

スッキリ快調な毎日♪食物繊維
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