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スリム美人を真似る。

2014.05.25.Sun.17:27
今日の体重:82.4㌔ 
今日の体脂肪率:39.5%
昨日の運動:インディアカ(120分)

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昨日、世界ふしぎ発見を録画。
ダイエット特集やってた。

インディアカから戻って、お風呂入って、
氷入りコーラをがぶ飲みして視聴。

スリム美人の~~~の著者のわたなべぽんさんが出てた。

スリム美人の生活習慣を真似することは
ダイエットの理にかなってるって脳科学の先生が言ってた。

ダイエット成功への道は、生活習慣を改め見直すこと。
最初はスリム美人の真似が難しくて出来なくても
一つずつ習慣化されることによって、確実に細くなるという。

ふむ、真似する。

あと、「食べ過ぎた、反省」はやめたほうがいいらしい。
「食べ過ぎた、反省」が習慣化して、暴飲暴食を加速させる。
脳が満足できなくなるんですって。

同じ量でも「これは食べてもOK」って食べると
脳は満足して過食しなくなるらしい。

ふむ、オッケー。

先日のあの頃に戻りたい・・・だっけ?
今回は「なるほど」って思う気付き、が沢山あったなぁ。
東尾理子さんの従姉妹のりえさんもダイエット頑張った。

あの人の髪型、素敵だったな。

そうだ、体重が70キロきったら、
ご褒美にパーマかけるんだ~♪ってこと今思い出した。

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応援ありがとうございます★
コメント
えー!
見逃しました。(涙)
見たかったな。

私も痩せたら髪の毛を伸ばして、デジタルパーマとか挑戦したいな!(笑)
No title
v-22ぽかりん。さん
あら見逃しちゃったのね。
私もたまたま番組欄を見て知ったので、
番組欄見なかったら見逃してたわ~w

私から見たらぽかりん。さんは充分痩せてるんですけどねっ!
デジタルパーマで女子力アップしていきましょう!!

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