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今日は体がダルオモ~。

2014.10.29.Wed.09:58
今日の体重:74.8㌔ 
今日の体脂肪率:35.8%
昨日の運動:ジム(60分)

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昨日はママ友と4人で格安ジムの日。

ウォーキングすると外反母趾を痛めるので、
昨日はバイクを40分やりました!

本当は60分やるつもりだったんだけど、
サドルが小さくて、40分もやってたらお尻が痛くなっちゃったw

程よく汗をかいて、筋トレ各種&ダンベル、ストレッチ。
1時間みっちりやって終了~。

夜はこれまた程よくお疲れのようで、朝までグッスリ眠れました♪

今朝の体重測定には多少のガッカリ感。
ま、生理中で溜め込んでるよーだし、
浮腫みに便秘、とにかく今日は体がだる~ぃ、おも~ぃ!

週末に向けて、調整する予定だったのに、
結構アップアップな状態ですw

うーん、便秘対策で夜ご飯はたっぷり野菜サラダでも食べようかな。

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